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何故、秋は抜け毛の季節といわれるのでしょうか? 動物を飼っているご家庭では経験があると思いますが、季節の変わり目には家中が、ペットの“毛だらけ”になることがありますよね。秋は、夏毛から冬毛にかわります。人間だって動物です。これからの冬に備えて、毛母細胞の入れ替えが行われる一時的な「抜け毛現象」ですから心配はありません。

朝は、どうしても時間が無く、しっかりとシャンプーができないのが常です。あわててゴシゴシと擦ったり、すすぎ残しがあったりと、髪や地肌を傷めることが多いのです。ですから、短時間でバタバタと行う朝シャンは、薄毛の原因になるのです。また、シャンプー後には、地肌からゆっくりと脂分が分泌され、髪の毛を守る庇護膜をつくります。しかし朝シャンでは、その庇護膜ができるまえに会社に行ったりして、有害な紫外線などをバンバン浴びることになります。それだけ髪は傷んでしまうのです。また、朝起きたばかりの時は、頭皮の毛穴は開いています。そんな時にシャンプーをすると、えてして毛穴に過度の刺激を与えがち。つまり毛穴をいじめることで、薄毛を促進させてしまうのです。

シャンプーの量は多くても少なくても良くありません。多い場合はすすぎ切れずフケ症や抜け毛の原因になります。そして二度洗いが理想。髪をお湯で湿らす様な感じで良いので一度軽く洗います。シャワーの温度は熱い方が皮脂の落ち具合が良くなります。二度目の洗髪でシャンプーを使うわけですが、直接頭に付けず、手に平にとって良く泡立ててから頭髪につけて髪を洗います。

さらに、夜シャンプーをしないと、汚れた頭でサッパリしないまま眠りにつくことになります。それではぐっすり眠ることは難しいかもしれません。成長ホルモンの充分な分泌のためにも、夜はリラックスすることが重要。それができないと、髪の毛の健康も損なわれがちになります。夜はゆっくりお風呂に入って、心も体も髪もすっきりと洗い流し、新たな気持ちで次の日を迎えたいものです。

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